Doorsta hitte met aardbei, komkommer en meloen

26-06-2019    20:25   |    Fashionista

Hoe voorkom je uitdroging tijdens hitte? Veel (water) drinken is het devies. Maar je kunt natuurlijk ook groenten en fruit eten om je vochtgehalte op peil te houden. Vooral komkommers, watermeloenen en aardbeien lenen zich hier perfect voor!

De Belgische website Fashionista stelde een top 5 samen van de best hydraterende soorten.

Op 1 staat bij hen de komkommer, die voor 97% uit water bestaat en ook nog eens vitamine C bevat. De watermeloen staat bij onze zuiderburen op de tweede plaats; goed voor 92% water plus vitamine C, kalium, ijzer en bètacaroteen. Schijnt goed voor je huid en je ogen te zijn.

Op 3 de zomerkoninkjes; aardbeien bevatten wel veel water, namelijk 92%, maar amper calorieën. De vierde plek is voor de ananas, met 82% water aan boord ook een prima dorstlesser. De vijfde plaats hebben de Belgen toebedeeld aan tomaten, die bomvol vitamine C, calcium, ijzer en zink zitten in combinatie met 94% water.

Een glas pils bevat 5% alcohol en 95% water, maar daarover reppen ze op deze site met geen woord...


Reacties (1)

Bart de Bakker at 27.06.2019

Wist u dat meloenen tegenwoordig ook in het Westland geteeld worden?
Nu verkrijgbaar !

Reageer op dit bericht

Meer nieuws